Unterwegs
zu Dir
Persönlichkeits- und Identitätsentwicklung im Süden von München und im Oberland
Raus aus der Stressfalle. Hin zu mehr innerer Klarheit, Selbstbestimmheit und kreativen Lösungen: Als Business Coach und Achtsamkeitstrainerin unterstütze ich Dich dabei, den Weg zu gehen, den Du gehen möchtest.
Schön, dass Du hier bist: Ich freue mich, dass Du neugierig darauf bist, neue Wege zu gehen!
Ich bin für Dich da
Mein Anliegen ist es, Dir diese neuen Wege zu ermöglichen. Denn ich glaube fest daran, dass wir jeden Tag die Wahl haben, im alten Stil weiterzumachen oder so zu leben und zu arbeiten, wie wir das für sinn- und wertvoll erachten.
Gleichzeitig weiß ich, dass das nicht einfach umzusetzen ist. Mir ist bewusst, dass Belastungen und Krisen uns oft daran hindern. Dass unsere ganze Welt so fordernd ist, dass wir meistens nur noch „funktionieren“, statt souverän handeln können. Dass wir uns oft selbst im Weg stehen. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es dann oft einen professionellen Sparringspartner braucht, der andere Perspektiven eröffnet und Orientierung schafft. Jemanden der hilft, den Weg freizuschaufeln und ihn auch in schwierigen Phasen weiterzugehen.
Ob ich dieser Mensch für Dich sein kann, wirst Du vielleicht nach einigem Scrollen und Reinlesen wissen. Wenn ja, dann melde Dich für ein erstes, kostenloses Vorgespräch. Ich bin gespannt darauf, Dich kennenzulernen!
Achtsamkeit und Meditation lernen
Umbrüche, Veränderungen, heute nicht wissen, was morgen sein wird: Das ist aktuell die Welt in der wir leben. Mehr noch denn je müssen wir mit Unsicherheit, Krisen und Belastungen umgehen.
In diesem Umfeld ist es wichtig, an den Dingen zu arbeiten, die innere Stärke und Stabilität verleihen: Den inneren Kompass zu finden, zu erkennen, was wirklich wichtig ist, und was uns von innen heraus motiviert und strahlen lässt.
Achtsamkeit und Meditation sind seit Jahrtausenden bewährte Möglichkeiten, genau das zu erreichen. Heute ist ihre Wirksamkeit durch zahlreiche medizinische, neurobiologische und psychologische Studien belegt.
Ich biete Achtsamkeitstrainings und Meditationsangebote für Dich privat ebenso an wie für Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
"Wenn man seine Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es zwecklos, sie anderenorts zu suchen."
François de La Roche-Foucauld
"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, mit der sie entstanden sind."
Albert Einstein
Systemisches Business Coaching
Im Business Coaching stehen berufliche Themen im Vordergrund. Es geht darum, Dich in Deiner professionellen Entwicklung zu fördern und Dir ein gesundes, sinnerfülltes und erfolgreiches Wirken in Deiner Arbeitswelt zu ermöglichen.
Da berufliche und persönliche Entwicklung untrennbar verwoben sind, überschneiden sich Business Coaching und Life Coaching häufig. Oft liegt die Ursache für berufliche Belastungen oder Hürden sogar im Privaten und umgekehrt. Systemisches Coaching bezieht dies selbstverständlich ein.
Egal welches Anliegen Dich zu mir bringt: Mein Ziel ist es, Deine persönlichen Fähigkeiten so zu stärken, dass Du Deine Herausforderungen meistern, eigene Lösungen finden und souverän umzusetzen kannst. Ein wichtiger Punkt ist dabei, Dir einen Perspektivwechsel und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Anlässe können sein:
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aus einer Krisensituation herauszufinden
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die Weichen für einen Neubeginn zu stellen
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Beziehungen zu Mitmenschen zu verbessern
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eine Entscheidung zu treffen
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die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln
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mehr Erfolg zu haben
Fragen kläre ich gern bei einem kostenlosen Vorgespräch.
Workshops zur Selbstreflektion
Ob maßgeschneiderter Workshop für Führungskräfte und Teams im Unternehmen oder offenes Seminar: Wenn Menschen intensiv zusammenarbeiten, sich um Austausch und Kommunikation auf Augenhöhe bemühen, entsteht unglaublich viel Dynamik. Das ist die Grundlage für mehr Kreativität und Nähe, Partizipation und neue Perspektiven. Teambuilding entsteht fast nebenbei.
Neben Kursen für Privatzahler biete ich Facilitation und Moderation für Workshops in Unternehmen, zum Beispiel zu
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Achtsamkeit am Arbeitsplatz
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Sinn und Purpose
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Führungsleitbild
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Unternehmensidentität
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Kommunikation und Kreativität im Business
Ein abwechslungsreicher Methodenmix fördert Motivation, Mitmachkultur und den Spaß an der Sache. Bevorzugt nutze ich
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Lego Serious Play®
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Visualisierung
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Klassische Kartenabfragen
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Simulationen und Spiele
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Reflektion in der Gruppe, in Triaden und Dyaden
Alles ist schon da. Es muss nur an die Oberfläche geholt werden.
Selbstreflexion, Kreativität, Kommunikation und Resilienz: Das sind elementare Meta Skills für heute und morgen.
Schlüsselqualifikationen für das 21. Jahrhundert entwickeln
Die Arbeitswelt befindet sich im Umbruch - nicht erst seit Corona. Neue Organisationsformen und Führungsstile, neue Strukturen und technologische Tools führen zu einem tiefgreifenden Wandel. Ein Effekt davon: Verantwortung wird auf mehr Menschen verteilt - über immer mehr Hierarchieebenen hinweg. Gleichzeitig wird Veränderung zur neuen Normalität. Change ist nicht mehr ein Prozess von A nach B, sondern ein Dauerzustand.
Vor diesem Hintergrund ist Spezialwissen von immer kürzerer Dauer. Gleichzeitig gewinnen Schlüsselqualifikationen, so genannte Metaskills oder Future Skills, an Relevanz.
Ob Führungskräfte-Training, Experten- oder Teamtraining - meine Schwerpunkte in der Meta-Skills-Entwicklung sind:
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Selbstreflexion
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kreative Intelligenz und Kreativität
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Kommunikation
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Resilienz
Für Unternehmen und Organisationen entwickle und designe ich Trainings und Seminare genau abgestimmt auf Ziele und Zielgruppen. Dabei nutze ich einen ebenso vielfältigen wie sorgfältig ausgewählen Methodenmix, der von der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis über Tools aus der positiven Psychologie bis hin zu Lego Serious Play® und Design-Thinking-Ansätzen reicht.
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Dich und Deine Organisation.
Kontakt
Achtsamkeitskurse, Workshops und Business Coaching für Unternehmen biete ich im gesamten Raum München sowie für die Landkreise Miesbach, Bad Tölz-Wolfratshausen und Rosenheim, an.
Meine MBSR-Kurse finden im Landkreis München in Oberhaching oder im Landkreis Miesbach (z.B. in Holzkirchen) statt. Die genaue Location erfährst Du in der Veranstaltungsbeschreibung.
Coachings für Privatmenschen sind online möglich oder in natura in Otterfing. Hier hast Du die Wahl zwischen Walk & Talk auf den vielen schönen hiesigen Wanderwegen oder in meinem Coachingraum.
Otterfing befindet sich übrigens dort, wo die Landkreise München, Miesbach und Bad Tölz aufeinandertreffen. Erreichbar ist Otterfing über die S3 Richtung Holzkirchen oder mit der BOB, sowie - von München kommend - über die Autobahn Richtung Salzburg, Ausfahrt Hofolding.
Wege entstehen, indem man sie geht. Starte jetzt Deinen Neuanfang!
